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太极十三势教学

发布时间：2024-04-21 21:50
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1、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌（1）、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。（2）、两臂慢慢向前平举...

1、起势：双脚并拢，双手自然下垂，全身放松，呼吸自然。起势是太极拳的基础，也是整套拳法的开始。通过起势，可以...

太极13式教学动作顺序为起式、抱球式、单推式、探式、托式、扑式、担式、分式、云式、化式、双推式、下式、收式。太...

说明:以上两手臂环抱绕圈且一行左臂(手),二行右臂(手)在内各一次,为一活架。可连行五活架至十三活架。第十三式:真气炼丹(1)摆架内八字步(18--40周岁者)平行步(45--...

最初是叫长拳、十三势，后来王宗岳根据《周易》阴阳动静的道理名其为太极拳。因为太极拳作势，任其自然，无中生有，所谓无极而太极也。太极拳的十三势歌是什么：一...

太极十三势，又名长拳十三势，为太极拳中基本的八个方位打法和五种步法。涵盖太极拳的「拳法」、「手、眼、身、步」及「心」法的要领。太极十三势：掤、履、挤、按...

太极十三势：掤、履、挤、按；采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。四正：掤、履、挤、按。四隅：采、挒、肘、靠。五行：进、退、顾、盼、定。武当太极十三式特...

在太极十三势体用中,无极桩生定势,定势生进势,进势生退势,退势生顾势,顾势生盼势,从而成为太极十三势中的五势之体。很多人都知道势不可挡;所以古人才有“宁传一招...

起势 01、卷肱势 02、搂膝拗步 03、野马分鬃 04、云手 05、金鸡独立 06、蹬脚 07、揽雀尾 08、十字手收势 16式太极拳动作名称 01、起势 02、左右野马分鬃 03、白...

“太极十三势者：掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定也。掤捋挤按，即坎离震兑四正方也。采挒肘靠，即乾坤艮巽四斜角也。此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，即金木...